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有来医生

狗爪芋的功效与作用

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

狗爪芋是多年生的块茎植物,常作一年生作物栽培,母芋与子芋丛生,子芋稍多,肉质滑,味淡,属于常见的食物,狗爪芋具有改善便秘、升高血糖、保护牙齿、补充营养的功效和作用。

1、改善便秘:狗爪芋中含有丰富的蛋白质、纤维素、黏液皂素、多种微量元素,其中膳食纤维素较为丰富,可以促进胃肠道蠕动,起到促进消化的效果,从而改善便秘等情况;

2、升高血糖:狗爪芋富含蛋白质、维生素B等营养物质,其淀粉含量比较高,升糖速度比较慢,但能够在一定程度上升高血糖,低血糖的患者可以适量食用,但是糖尿病患者的血糖控制不良,此时吃狗爪芋容易对血糖产生影响,不利于患者血糖的控制,需要减少用量;

3、保护牙齿:狗爪芋中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中氟含量较高,适量食用,具有辅助洁齿防蛀、保护牙齿的作用;

4、补充营养:狗爪芋中含有多种营养成分,还含有一种黏液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,因此适量食用狗爪芋有助于补充人体所需的营养成分,还有助于提高人体的免疫力。

狗爪芋是一种晚熟品种的植物,人吃了之后不会有太大危害,但是不能过多食用,避免对肠胃造成负担,出现胃肠道不适症状,如腹胀、腹痛的人群可以前往消化内科完善胃肠镜等检查。

2023-08-02
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