虾饺的热量比较高，100g虾饺中大概含有150kcal的热量，所以减肥期间的人尽量不要吃虾饺，以免影响减肥速度，甚至导致体重增加。
虾饺是由面粉、猪肉、大虾等食材共同制作而成，含有大量的蛋白质、氨基酸、钾元素、钙元素等营养物质，经常食用可以补充机体所需的营养以及能量。但虾饺的热量比较高，如果摄入过多的热量，有可能出现发胖的情况，所以正处于减肥期间的人群尽量少吃或者不吃虾饺。虾饺中的嘌呤含量也比较高，尿酸偏高的人群也尽量不要吃虾饺，以免病情加重。
如果想吃虾饺，但怕发胖，可以在吃虾饺后适当进行运动，如游泳、慢跑、跳绳等，以增加热量消耗、减少脂肪堆积。如果不想运动，也可以适当减少其他食物的摄入量，如米饭、馒头、包子等主食的摄入，以减少摄入的总热量，防止发胖。