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黑布林和苹果可以一块吃吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

通常情况下,黑布林和苹果可以适当一块吃,但不宜过多。黑布林属于李子的品种之一,其中含有糖分、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质。而苹果属于水果,其中也含有糖分、维生素、微量元素等营养物质。如果适当一块吃黑布林和苹果,其中的营养物质并不会发生不良反应,也不会生成有害物质,因此可以一块吃。而且如果适当一块吃黑布林和苹果,还可以为机体补充所需的营养物质,有助于身体健康。此外,二者含有的膳食纤维,还可以促进肠道蠕动,有助于在一定程度上促进排便。

需要注意的是,如果过量吃黑布林和苹果,可能会导致消化负担加重,容易造成食物停留于胃肠道,可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。除此之外,如果过量吃黑布林和苹果,还可能会减少其他食物的摄入量。这时体内摄入的营养物质可能较为单一,长此以往可能会引起营养不良,不利于身体健康。为保证身体健康,建议适当控制黑布林和苹果的摄入量。

2023-12-22
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