如果是偶尔一边吃饭一边看手机，一般没有较大的危害，但如果是长期如此，危害就较多，如消化不良、胃肠功能紊乱、近视、颈椎病等。身体出现异常表现后，建议及时前往医院就诊明确，以免耽误疾病的治疗。
1、消化不良：吃饭的时候身体，当中大部分的血液涌向消化道，可以促进胃液分泌，使胃肠蠕动增强，能够加快食物的消化和吸收。但若在吃饭的时候看手机，大脑需要进行思考和活动，可能会使胃部的血液供应减少，从而影响食物的消化和吸收，出现胃胀和食欲不振等消化不良的情况；
2、胃肠功能紊乱：如果经常在吃饭的时候玩手机，可能会导致进食的速度过快或者是过于缓慢。吃得过快可能会增加胃肠道负担，吃得过于缓慢，饭菜变凉后再吃，容易对消化道产生刺激，上述情况均可能会导致胃肠功能紊乱；
3、近视：在吃饭的时候玩手机，手机的蓝光会对眼睛产生刺激，看的时间过长，可能会导致眼睛干涩和疲劳，也有可能会导致视力受损，出现近视的现象；
4、颈椎病：长时间在吃饭的时候低头玩手机，还有可能会增加患颈椎病的风险，容易引起头晕和头痛，还有可能会引起上 肢发麻。