袜子变黄有可能是脚气，也有可能是出汗量比较多，没有及时清洗和更换导致。若袜子变黄伴有脚趾发痒、水疱，可能是受到真菌感染，俗称脚气，由于水疱破溃之后渗出黏性液体导致袜子变黄，尤其是晚上睡觉时，瘙痒比较剧烈。脚气可以分为三种类型，即鳞屑型脚气、糜烂型脚气、角化过度型脚气，可以在医生指导下外用酮康唑乳膏等改善症状。
如果只是袜子变黄，脚趾没有发痒等不适症状，可能是出汗量比较多，特别是炎热的夏天，穿的袜子或鞋子透气性较差，汗液不能及时挥发掉，没有及时更换和清洗袜子，也会导致袜子变黄。平时要经常换洗袜子，建议穿纯棉的袜子以及透气性较好的鞋子，保持足部清洁干燥。
日常要保持充足的睡眠，适当锻炼，同时要注意饮食方面的调理，不要进食辛辣刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，保持健康的生活习惯。