茶叶蛋和白煮蛋的热量基本一样，不会产生太大的差别。但是茶叶蛋的营养价值可能会比白煮蛋低，所以茶叶蛋不适合长期食用。
茶叶蛋由茶叶蒸煮制作而成，通常会有一种茶叶的清香，但部分人制作茶叶蛋还会加入盐、酱油等，会使其变得更加美味，如果渗入蛋内，可能会使其热量轻微增加。但是无论是茶叶蛋还是白煮蛋，一般不会影响其结构，所以茶叶蛋和白煮蛋的基本热量一样。但茶叶中的成分可能会使机体难以吸收其营养成分，从而降低营养价值，所以不建议长期食用茶叶蛋。
茶叶蛋和白煮蛋没有饮食上面的禁忌，大部分人群都可以吃。对于正在长身体的儿童，以及成年人、老年人都可以适当吃，但是必须要控制好摄入量，过量食用有可能会造成营养过剩，对机体健康不利。