基础代谢的含义为一日之内人体在未受任何外界因素影响下的正常代谢量，外界因素影响包括摄食行为、温度变化、体力活动以及精神压力等。基础代谢1300kcal，应该摄入的能量需要根据具体情况决定。
人体每日能量消耗主要包括基础代谢、体力活动和食物热效应三方面。基础代谢1300kcal，应该摄入的量，应根据个人的日常生活以及其控制摄入量的目的而定，如增脂或减脂等，所要实现的目标不同，需要摄入的量不同。若是想增脂，摄入的量应大于人体每日能量消耗的总和，例如，若一个人每日能量消耗为1800kcal，则需要摄入的能量应超过1800kcal，才能达到增脂的目的。若是想减脂，摄入的能量应小于人体每日能量消耗，例如，一个每日能量消耗为1600kcal的人，则需要摄入的能量应少于1600kcal，才能达到减脂的目的。
由于每个人所从事的工作，每天的运动量都各不相同，因此每个人每日能量消耗也各不相同。另外，每个人的基础代谢并不是一成不变，会随着各种各样的因素而增多或减少，例如内分泌激素的降低、服用相关药物以及年龄的增长，甚至在一日内的不同时间，都会对其产生影响。