备孕期间是否可以吃硒酵母片，取决于个体的硒水平和对硒的需求。硒是一种必需微量元素，对提高生育能力和预防出生缺陷有重要作用。如果饮食中硒的摄入不足，补充硒酵母片可能是有益的。如果硒摄入已经足够或过量，额外补充可能会带来健康风险。
在硒摄入不足的情况下，备孕期间可以吃硒酵母片，硒对于男性生育能力有积极影响，可以改善精子质量。对于女性，硒有助于维持正常的生育系统和预防流产，如果饮食中硒的含量较低，补充硒酵母片可以帮助达到推荐的硒摄入量，从而有利于备孕。
在硒摄入已经足够或过量的情况下，备孕期间不应吃硒酵母片，硒过量可能导致中毒，出现脱发、指甲脆弱、牙齿变色等不良反应，甚至可能对胚胎发育产生不利影响。因此如果饮食中硒含量丰富，或者已经通过其他途径补充了硒，额外服用硒酵母片是不必要的。
生活中建议在备孕期间保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养素。如果考虑补充硒酵母片，应先咨询医生，进行血液检测以评估体内硒水平，根据检测结果和医生的建议，合理补充硒，同时注意不要过量摄入任何补充剂，以免对健康造成不利影响，还应保持健康的生活方式，为孕育新生命做好准备。