锌镁片适合多个年龄段的人群服用，对于儿童、青少年、中老年人而言，合理适当地服用能起到有益身体健康，促进机体代谢的作用。但需要避免盲目服用锌镁片，应在医生指导下使用。
1、儿童：锌镁片中含有丰富的锌元素，可以起到促进智力发育、增进食欲的作用，因此对于儿童的生长发育有较好的作用，另外镁元素，具有一定抑制神经兴奋性的作用，部分儿童在夜间可能存在睡眠惊跳的情况，因此适量摄入镁元素，对于改善儿童睡眠也有一定效果，因此儿童适合服用锌镁片；
2、青少年：大多数青少年在运动时，会经汗液丢失较多无机质，因此机体可能存在轻微锌元素与镁元素含量较低的情况，适当补充对于体内电解质水平稳定有良好效果，部分青少年由于学习压力过大，还可能出现失眠的症状，而镁元素对于改善睡眠也有一定效果，因此青少年也可遵医嘱适当服用锌镁片；
3、中年以及老年：锌元素在促进骨细胞增殖、加速骨细胞钙化等方面具有一定功效，因此对于骨质疏松的中老年人而言，适当补充锌元素还可以增强钙元素对于骨质疏松的预防作用，另外，由于中老年人腺体分泌功能逐渐下降，激素水平也 发生变化，可能出现失眠、潮热的情况，而镁元素具有镇静作用，能改善老年人睡眠，老年人适当服用锌镁片对机体也有较好的作用。