哺乳期焦虑症怎么办

"产后哺乳期的焦虑症，可以有以下一些症状：\n第一、情感脆弱，不愿意独处，因为产后焦虑会使得产妇变得情感脆弱，依赖性非常重，产妇可能总是想周围的人陪着自己，丈夫或者其他的亲人，需要有人陪伴，无法忍受独处的情况，一个人待着的时候就会不停的打电话或者干一些事情，与亲人保持联系，这样才会有一定的安全感。\n第二、一些表现是怀孕期间可能有特殊的嗜好，产后焦虑可能会导致某些产妇出现特殊的嗜好，专家指出有些产妇会对自己生理上以及生活习惯上的变化很在意，从而产生焦虑的情绪。"

如果觉得自己最近有些焦虑，需要寻找原因，去除引起焦虑的原因。多做深呼吸和自己喜欢的事情，可以疏散情绪，也可以多做运动。如果进行上述调整后还不能改善，这时可以通过药物治疗改善焦虑情绪。如果是一过性焦虑，吃药时间较短，改善以后停药即可，如果焦虑情绪持续时间比较长，比如几个月，此时可以长期服一段药物，情绪彻底改善以后、焦虑症状、睡眠症状、情绪症状，也会得到彻底改善，此时药物可以逐渐停止。吃药的同时，自身要有健康的心态，改善不良生活习惯，多做运动、锻炼，多与人进行交流，做自己喜爱的工作，才能彻底治愈焦虑。

"得了焦虑症首先应当到专业医生处诊治，由专业医生给予专业的诊治，主要应当通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，或者两者结合治疗效果更佳，但是需要通过反复试验，以寻找最合适的治疗方法，如下：\n1、焦虑症患者常伴有显著的功能缺损和生活质量下降，所以心理治疗是尤为重要。焦虑症患者对事物的认知扭曲，是造成疾病长期不愈的原因之一，所以认知行为治疗是非常重要，可以达到治疗焦虑症目的的手段。心理支持治疗是通过心理教育，向患者解释有关的疾病知识，降低患者对疾病的继发焦虑。通过医生的倾听、鼓励、支持等技巧，向患者传达积极的情绪，促进治疗依从性。\n2、专业的医生还应当给予病人药物的治疗，病人应当在医生指导下，使用苯二氮䓬类药物，以及5-羟色胺再摄取抑制剂等等一些药物。"

"焦虑症患者需要心理治疗和药物治疗的综合性治疗，常用于焦虑症患者的心理治疗方法，有认知治疗、行为治疗、认知行为疗法和积极支持性心理治疗。患者的个性是对现实不满意、对人生期望的过高，因此常常往坏处想，担心结局不妙等等，因此这些歪曲的认知是导致疾病迁延不愈的原因，所以有必要矫正歪曲的认知。\n还有其他的行为方法，如放松训练、系统脱敏治疗等等，也常常收到比较好的效果。常用的药物治疗是苯二氮䓬类药物，它是广泛应用的抗焦虑药，作用强、效果快、比较安全，但不可长期、大量应用，因为容易有成瘾性。其他的药物如β受体阻滞剂心得安也有比较好的效果，还有其他的新型抗焦虑药、抗抑郁药，也常常可以用于焦虑症的治疗。"

焦虑症的治疗有如下几方面：1、最有效且几乎所有亚型、所有种类的焦虑症都应该有的治疗是心理治疗，焦虑障碍一般都会与生存环境、人际关系、生存压力有关系，因此很多种亚型，如恐高症、幽闭恐惧症，或者社交恐惧症，都可以通过心理治疗获得改善；2、根据情况不同，有些人需要辅助药物治疗，如强迫障碍、广泛性焦虑障碍，药物治疗可以较快的改善病人的躯体症状，如失眠、心慌、坐立不安等生理反应可以快速改善，最好的方案是药物治疗，联合心理治疗，还需要注意，焦虑症状的控制并不难，但是控制症状后仍然需要坚持使用一段时间药物，以防止病情反复。焦虑障碍是个容易复发和反复的疾病，其治疗时间相对较长，需遵医嘱，按照大夫的建议规律治疗，会取得较好的效果。

焦虑症的治疗，在临床上焦虑症达到一定程度，是一种疾病状态，疾病状态需要积极诊治，个体已经到相当的严重程度，可以快速用药物来治疗，具体治疗方法如下：1、药物治疗：药物会很快速的帮助个体来缓解症状。所以焦虑症主要用药物来控制，药物涉及到比较多；2、心理治疗：对于轻度、中度的焦虑症，国际治疗焦虑障碍的首选是心理治疗，从心理学的角度来看，是一种心理冲突的外在表现。心理冲突需要心理治疗，通过心理治疗师来帮助个体来探讨自己内心的冲突原因在哪里，帮助患者来清除或者来认知自己的冲突源；3、非药物治疗：非药物治疗手段包括行为干预，如当焦虑时，可告诉患者小的技巧，如通过行为，来减轻缓解自己的心理冲动。因此，焦虑的治疗，重度以上的焦虑障碍首当其冲需要药物治疗，在药物控制症状的基础上，予以一定的心理治疗和心理咨询。如果中度和轻度焦虑障碍，可以首选心理治疗、心理干预、行为干预等。

"有焦虑症怎么办？首先焦虑症，是颅内神经内分泌物质代谢紊乱造成的疾病，跟高血压、糖尿病一样是慢性的疾病。这个疾病没有非常可怕的情况，不会出现严重的结果。\n但是有焦虑症，应该寻求医生专业的治疗方法和帮助。知道了这个疾病的原理以后，就需要医生有心理干预的一些物理治疗，同时有针对代谢紊乱的，这些化学物质的药物治疗，包括5-羟色胺、肾上腺素以及多巴胺，这样一些神经内分泌递质调整的药物治疗。\n经过医生专业的治疗，经过科学的干预，焦虑症的症状会得到非常快的缓解的，希望有这样疾病的病人，能够到医院去寻求专业的医生的诊治，坚持听从专业医生的治疗。"

"已经出现严重的焦虑症一定要积极的进行治疗，尤其是服用药物治疗、心理治疗以及自我调整。药物治疗可以服用苯二氮卓类药物，常用的有劳拉西泮、阿普唑仑、舒乐安定、艾司唑仑等，这些药物的抗焦虑、镇静、催眠、肌肉松弛的效果都非常好，甚至有一定的抗癫痫作用，但是这类药物不能大量使用，也不可长期使用，因为有可能存在一定的依赖性，长期、大量使用可能会成瘾。老年人也应该慎重使用，因为这类的药物会损害认知功能，比如注意力和记忆力的损伤。另外抗焦虑的药物如盐酸舍曲林、黛力新、文拉法辛等药物都有非常好的效果，而且可以有效缓解严重焦虑症带来的抑郁情绪、焦虑情绪以及各种躯体不适症状，尤其是植物神经紊乱的症状。其它抗焦虑药物如常见的九味镇心颗粒、谷维素等。心理治疗也是非常好的治疗方法，首要推荐的就是认知行为治疗，也就是CBT的治疗方法，这些方法对于改善认知、修正不良的自动化思维、增加良好的健康行为都非常好，可以认清焦虑是怎么产生以及对自己身体的反应、整体生活的影响，随后积极应对、解决。自我调整就是需要自己努力的转移注意力，适当增加人际交往，努力投入工作和生活，学会带着焦虑进行正常的生活和工作。如果以上方法都没有明显的效果还可以考虑进行催眠治疗以及物理治疗，如经颅磁刺激等都有非常好的效果。"

"心理焦虑症，在临床的治疗上主要采用的是心理治疗，物理治疗以及药物治疗。心理治疗主要是采用认知行为疗法，认知行为疗法主要是对于患者的不合理的认知，特别是高估问题的严重性，低估自身处理的能力进行调整。特别是患者容易出现绝对化，或者灾难化的不合理的认知模式。通过对这些认知模式进行调整，患者的情绪特别是焦虑，可以得到良好的改善，最终达到认知重建。另外，药物治疗在临床上主要应用抗焦虑药物或者抗抑郁药物。如应用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物，或者帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物可以起到有效的治疗作用。另外物理治疗在临床中应用也比较广泛，如多参数生物反馈治疗，治疗效果肯定。"

产前焦虑是目前非常多见的情况，生产应该是个大事，很多人产前特别容易焦虑，产前焦虑状态病人会出现心理上非常紧张、害怕，严重病人会出现肢体发抖、植物神经功能表现。很多人出现产前焦虑还是对于生产的一种恐惧，目前医学生产的危险性比较低，产妇死亡率基本上能够降到接近于零，产前焦虑完全没必要。产前焦虑，首先从认知上要放松。如果实在控制不住，可以心理疏导配合药物治疗，可以有效的缓解产前焦虑情绪。如果还是不好，还是控制不住焦虑情绪，用药也不行，可以用无痛分娩，产科大夫还是有很多办法。