湿气分为内湿和外湿，外湿是指人体长期居住或者工作在潮湿阴冷的环境中，或者感受山岚瘴气等引起。内湿是指人体脾胃功能虚弱，不能够运化体内的水湿，导致水湿滞留在体内，侵袭脏器而造成。根据侵袭部位的不同，身体湿气重的症状也不相同。常见的侵袭部位有皮肤、头部、腰部，以及脾脏、肾脏、下焦等。
一、外湿：
1、皮肤：身体湿气重时，可有皮肤瘙痒、皮肤破溃、有液体渗出等湿疹样表现，此时可遵医嘱外用除湿止痒的软膏；
2、头部：湿气侵袭头部时，可出现头痛、头晕、头身困重等症状，可遵医嘱服用羌活胜湿汤等进行治疗；
3、腰部：湿气可侵袭腰部，严重时患者可出现腰身困重、神疲乏力、腰酸背痛、腰部发冷等症状，可以遵医嘱口服祛湿散寒的药物，如肾着汤、甘草干姜茯苓白术汤等改善。
二、内湿：
1、脾脏：湿气侵袭脾脏时，患者可以有乏力、食欲不振、腹胀等症状。严重时可遵医嘱口服健脾利湿的药物，如参苓白术散；
2、肾脏：湿气侵袭肾脏，可引发下肢水肿等症状，如果不及时治疗，可出现全身浮肿；
3、下焦：湿气侵袭 下焦，可导致患者出现腹泻、大便黏腻不爽等症状。