在日常生活中，可以早上起床后测量身高，准确度相对较高，但并没有明确的时间，在测量的时候选择早上测量即可，可能会比其他时间段测量的准确度高。
身高在早上和晚上有一定差距，经过白天的一天活动之后，椎间盘会有轻微缩小的情况，所以早晨测出来的身高数值和晚上测出来的身高数值相差1cm左右，若想要更加准确的测量身高，建议固定在早上某一个阶段来测量，但并没有明确的时间。随着身体不断地生长发育，身高会逐渐增高，为确定身高的增长值，可以把测量的数值标注在生长发育曲线上，这样就可以更加准确地观测到身高变化。如果发现身高已经偏离正常曲线，可能是营养缺乏导致，此时可以尽早进行干预，可以多吃含钙丰富的食物，并进行体育锻炼，来促进身高增长。
如果身高低于正常值两个标准，通常说明身材矮小，建议关注生长激素水平，如果超过正常值两个标准，可能存在性早熟的情况，所以平时有必要测量身高。