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BMI27正常吗

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

BMI是指体重指数,是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。正常体重指数为18.5-23.9kg/m^2,BMI在24-27.9kg/m^2属于超重,BMI≥28kg/m^2属于肥胖,而BMI<18.5kg/m^2为低体重。因此BMI27kg/m^2不正常,属于超重的情况。

BMI是以千克为单位的体重,除以以米为单位的身高的平方得出的结果,人体胖瘦的程度和体重、身高都有关系。体重指数只能间接反映人体胖瘦的程度,并不能反映内脏脂肪的分布,也无法判断出肌肉和脂肪的含量。体重指数27kg/m^2属于超重状态,如果任由体重上升,可能会增加高血压、高脂血症等疾病的风险。建议在日常生活中控制高油、高盐的食物,可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,减少碳水化合物的摄入量。同时需要适当地进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,都有利于控制体重,使体重指数降低至正常水平。

2023-12-01
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