早上空腹喝椰子油的正确方法一般包括两种，分别是直接饮用和冲泡饮用。椰子油又叫椰油，是从成熟椰子果肉中提取的非挥发性油，椰子油含有许多游离脂肪酸，包括月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、辛酸等。椰子油能促进人体新陈代谢，有利于增强体质，还能够抑制细菌，对机体有一定好处。
1、直接饮用：清晨起床后，取出椰子油，洗净勺子，并用干净的纸巾擦拭干净，避免污染椰子油。再从放置椰子油的器皿中用勺子挖取少量椰子油放入口中含住，再进行漱口动作15-20分钟，这样能达到抑菌、清洁口腔、促进消化的作用，最后再喝一大杯水即可；
2、冲泡饮用：从容器里取出椰子油，具体视情况而定，一般不超过两勺。再将其加入温开水或冲泡好的温牛奶、温咖啡里，再进行充分搅拌，即可直接空腹饮用，有助于排出体内毒素、加快新陈代谢。
但对于体质虚弱，尤其是胃肠道功能较差，或本身对椰子或椰子油过敏的人群，则不建议喝椰子油，以免出现不良反应。虽然椰子油的好处有较多，但不建议多喝，因为椰子油内饱和脂肪酸的含量大于不饱和脂肪酸，食用过多可能会加重肝脏负担，同时也不利于心脏功能。