一只脚前脚掌疼可能是局部受压、过度负重、受凉导致的，也可能是外伤、筋膜炎等导致的，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、局部受压：如果穿高跟鞋，可导致脚掌部位受力增加。如果其中一只脚比较大，受到鞋子挤压就可引起疼痛的情况。可以选择高度适宜的高跟鞋，尽量让身体重心落于脚跟上。
2、过度负重：如果长时间用其中一只脚负重行走，可能会引起局部组织受损，导致疼痛等情况。可以轻轻按揉该处组织，适当休息，以改善症状。
3、受凉：如果未做好脚部保暖，可导致局部受凉，血液循环变慢出现脚抽筋、疼痛等现象。可以用热毛巾热敷局部，以改善症状。
4、外伤：如果其中一只脚的前脚掌受到撞击，可能损伤局部软组织，从而引发局部疼痛、红肿等症状。可以在受伤24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，以缓解疼痛症状。
5、筋膜炎：可能是长期处于潮湿、寒冷的环境，或者肌肉劳损等所引起，肌肉、筋膜出现疼痛、紧张或无力等情况。可以适当进行拉伸运动，有助于提高关节灵活性，减轻不适。
除以上因素外，还可见于骨关节 炎、拇外翻、跖腱膜炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等。平时可以适当进行慢跑、跳绳等运动，可以促进血液循环，但需要避免过度运动。