羊肉和羊杂都有一定的壮阳作用，但羊肉的营养价值通常高于羊杂的营养价值，所以羊肉更壮阳一些，羊肉和羊杂通常可以一起吃，效果更好一些。
羊肉中含有丰富的蛋白质、无机盐、钙、磷、碳水化合物、维生素等物质，营养价值比较高，具有温中健脾、补肾壮阳等作用，患者进食羊肉还可以辅助血液循环，增强身体的抵抗力，还可以辅助保护胃壁，进一步促进消化酶分泌，起到帮助消化的作用。
羊杂是由羊蹄、羊头及各种内脏混合而成，羊杂也具有壮阳的作用，其肉质和口感等没有羊肉好，营养价值也略低于羊肉的营养价值，所以羊肉和羊杂虽然都有一定的补肾壮阳作用，但羊肉的壮阳效果可能更好。
羊肉可以与淫羊藿、菟丝子、杜仲等一起炖制，有补肾壮阳的功效，可以帮助解决肾阳虚的问题，但疗效不会和药物一样明显，患者的期望值不要过高，最好前往中医男科就诊，通过医生的望诊、视诊以明确证型，遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
建议患者在平时应注意生活节律，不要熬夜，且节制性生活，不可以纵欲，每天要坚持锻炼，可以进行游泳、慢跑等，平时也要养成良好的饮食习惯。