小孩一般能吃鸡冠子。鸡冠子还属于一种中药材，小孩适当吃一般不会影响身体发育，也不会产生不利影响，但是通常要避免一次吃太多。
小孩身体正处于生长发育期间，平时需要加强营养，饮食应以多样化为主，有利于补充身体所需要的营养物质，促进身体生长以及骨骼发育。而鸡冠子具有一定的药用价值，有一定的凉血止血、清肝明目的功效。如果小孩平时长时间看手机、电脑等电子类产品，或者长时间看书、过度用眼，导致眼睛疲劳，可能会出现眼睛肿胀现象，此时可以适当吃鸡冠子，其中含有的维生素成分比较丰富，有助于加快身体新陈代谢速度，可适当减轻眼睛不适感。但是鸡冠子性质比较寒凉，所以在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免刺激胃肠道，导致肠胃出现不适。
平时可以给小孩多吃含有丰富蛋白质以及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等，有助于增强体质。但是尽量不要吃过于油腻以及脂肪含量较高的食物，可适当到户外进行运动锻炼，有助于身体免疫功能的提高。