压力过强如果长期不能够缓解，会严重影响人体健康，主要可表现为精神症状、消化系统症状、内分泌症状等，需要积极寻找压力来源并消除，若出现身体不适则及时就医。
1、精神症状：压力过强不能缓解时会使人出现情绪低落、心情烦躁等异常，还有可能导致睡眠质量下降，出现失眠的情况，或者稍微有异动就容易被惊醒，进而导致机体出现记忆力下降、注意力不集中等症状；
2、消化系统症状：如果长时间处于压力过强的情况下，就可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、便秘的情况，有些人还会出现食欲不振或暴饮暴食的症状；
3、内分泌症状：如果平时压力过大可能会造成内分泌紊乱，如女性出现月经不调的情况，甚至还有可能会造成痛经，男性可能出现脱发等异常，如果精神压力过大，没有及时释放出来，还有可能会诱发妇科疾病如附件炎、子宫肌瘤等，男科疾病如性功能障碍等。
此外，还可能会出现心血管疾病，长期压力过大易使患者的植物神经功能发生紊乱，导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，出现心慌、气短、血压升高等症状，严重时会引发高血压和心脏病等心血管疾病。对于精神压力过强的情 况，应注意学会自我调节，多做一些自己喜欢做的事情，可以多和朋友交流一些令自己开心的事情，到户外活动，放松心情以缓解压力过大的情况。