奶酪棒中的脂肪含量通常较高。奶酪棒为牛奶、芝士等多种食物加工制作，由于芝士中所含有的脂肪较丰富，故而奶酪棒中的脂肪也较高。日常生活中，适量食用奶酪棒对机体有利，但建议控制奶酪棒的摄入量，以避免影响机体健康。
奶酪棒中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素A、钙等，适量进食奶酪棒有助于补充机体日常活动所需要的营养物质和能量，对自身健康有一定促进作用。但由于奶酪棒中的脂肪含量丰富，如果自身长期大量进食奶酪棒，又不加以运动，可能会引起脂肪摄入过量，从而容易导致机体肥胖。
除奶酪棒外，汉堡、薯条、炸鸡等多种食物中通常都含有较高的脂肪。因此建议人体保持健康饮食，尽量避免过量进食高脂肪的食物，以免对自身健康不利。可适量进食富含维生素的蔬菜、水果，积极进行体育锻炼。