做身体护理是指对身体进行一系列的清洁、保养等，好处包括满足多部位需求的护理、保持身体清洁、滋养皮肤、杀菌，功效包括促进新陈代谢、缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助减肥、延缓衰老等，需要前往正规机构进行身体护理。
一、好处
1、满足多部位需求的护理：做身体护理可以满足自身头部、颈部、肩背部、四肢等部位的护理，帮助放松身心。
2、保持身体清洁：身体护理的基础就是进行身体清洁，包括洗头、洗脸等，可以将身体表面的污垢清洗干净，保持身体清洁，减少细菌滋生的概率。
3、滋养皮肤：做身体护理时，可能会使用一些比较滋养的护肤品，使皮肤保湿，减少干燥、皲裂等，有些护肤品还能改善皮肤角质层的状态，使皮肤更加细腻、美白。
4、杀菌：做身体护理可使皮肤状态变好，有效促进汗液的排出，进而起到杀菌的作用。
二、功效
1、促进新陈代谢：身体护理可以促进血液循环，以及促进机体新陈代谢，增强抗病能力。
2、缓解疲劳：身体护理还包括按摩，对颈肩部、背部、四肢等进行按摩，可以促进局部血液循环，有效缓解身体疲劳。
3、改善睡眠质量：做身体护理时，可以使肌肉处于一种较为放松的状态，对于睡眠质量的改善有一定帮助作用。
4、辅助减肥：做身体护理时还可以促进新陈代谢，使体内的新陈代谢速度加快，帮助脂肪燃烧，并且有利于体内的毒素排出，在一定程度上可以辅助减肥。
5、延缓衰老：做身体护理可以使皮肤变得更加有弹性，减少皱纹的发生，一定程度上可以延缓衰老。
除此之外，做身体护理还能够对腰酸背痛、腰椎及颈椎病，起到一定的缓解作用。日常要注意保持良好的生活习惯。