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荔枝鸡汤的营养价值

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

荔枝鸡汤的营养价值较高,主要含有脂肪、蛋白质等多种营养物质,尤其对于孕妇、老年人、体质较弱的人群,适当进食荔枝鸡汤对身体有一定好处。

荔枝属于新鲜的水果,果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、脂肪、苹果酸、精氨酸等营养成分。而鸡肉的营养价值也比较高,尤其脂肪含量比较高,还含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素B族、铁等成分。荔枝和鸡肉一起炖汤,营养价值也相对较高,可以互补两种食物之间缺失的营养物质。适当食用可以补充机体所需的营养,还可以为机体代谢提供能量。

虽然荔枝鸡汤有较多好处,但也不应该多吃,以免给胃肠道增加负担,容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。同时对于存在血糖偏高的人群而言,还应尽量少吃,尤其避免单独吃荔枝。因为荔枝中的糖分相对较高,过量吃容易影响血糖水平,从而对病情的控制产生影响。部分人还可能会对荔枝过敏,也不应该吃,以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。

此外,中医认为荔枝炖鸡属于食疗,具有益气养血、温中益气、补精填髓的功效,但并不能治疗疾病,只是起到辅助改善的作用。

2023-02-17
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