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减肥可以吃麻花吗

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

减肥期间可以吃麻花,但不建议,可能会使减肥人群出现体重升高,导致减肥失败。减肥时,应选择合理健康的方式进行,避免对机体造成不良影响。

日常生活中,大部分肥胖是由于暴饮暴食,摄入过多糖分、热量,引起脂肪堆积、体重增加导致。麻花大部分由面粉、白糖等物质混合,并经过油炸、或烘烤生成。麻花与其他主食相比,含糖量与甜度较高,减肥过程中过量吃,便会增加减重难度,使减肥自制力下降,最终导致减肥失败,所以不建议减肥吃麻花。

对于减肥的群体,建议以粗细搭配的主食为主,并保证足量蔬菜,以及富含蛋白质食物摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼等,同时适量增加运动,保证机体健康有效减肥。另外,要注意避免滥用减肥药物,以免对机体造成不良危害。

2023-10-30
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