维生素B10又称为PABA(对氨基苯甲酸)或氨甲酸对氨基苯甲酸，是一种水溶性维生素，在人体内具有多种重要功能，主要参与蛋白质代谢、细胞生长和胎儿发育。维生素B10广泛存在于动植物组织中，特别是在肝脏、脾脏、肾脏和酵母中含量较高。如有需要，应咨询专业医生的建议进行服用。
维生素B10可参与体内蛋白质的合成和分解，维持蛋白质代谢平衡，对身体的生长发育和组织修复都起到重要作用。此外，维生素B10是一种辅酶，可以参与线粒体的呼吸链过程，在细胞内促进新陈代谢，维持细胞的正常生命周期。在孕妇体内起重要作用，能够促进胎儿发育，维持胎儿的正常生长和器官发育。还可参与骨骼肌肉的生长和维持，对保持肌肉强健和肌肉功能发挥着重要作用。维生素B10具有一定的抗氧化能力，可以中和自由基的活性，对细胞的损伤有一定的保护作用。
维生素B10在人体中发挥着重要的功能，适量补充维生素B10可以改善生长发育迟缓、神经系统疾病和糖尿病等疾病的症状。但应注意适量摄入，避免过量导致不良反应。