减肥期间可以适当的吃猕猴桃，不会影响减肥效果，且猕猴桃的糖分相对于大部分水果来说较低。每100g猕猴桃的含糖量大概为10.3g，而100g香蕉中所含的糖量约为20.9g，所以猕猴桃所含的糖分相对较少，但若是在减肥，也应适量食用。
减肥期间要综合调整饮食结构，如果不对猕猴桃过敏，每天适量吃猕猴桃通常不会导致减肥失败，但不宜过多食用。减肥主要是以通过减少热量摄入，增加体内热量消耗量，来减少体内脂肪，降低体重的一种行为。而摄入的热量主要来源于饮食，消耗热量则是通过身体代谢、食物热效应和运动消耗来完成。猕猴桃虽然糖分较低，但仍含有部分糖分，故存在部分热量，若适量进食，且平时进行运动消耗了其热量，此时不会影响减肥。但若过度进食，也可能会使热量摄入增多，影响减肥的效果。