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BMI22属于什么范围

冯一临床营养科主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56
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BMI是身体质量指数,是反映体重变化的指标,可衡量人体胖瘦程度,用于判断是否存在肥胖、过瘦等情况。BMI计算的方法是体重(kg)除以身高(平方米)。在不同国家BMI的正常范围数值也不同,我国正常范围是18.5-23.9,因此BMI22在正常的数值范围内,属于比较健康、正常的体重。

但如果低于18.5则属于偏瘦,要加强营养使体重升至正常。如果是高于24则属于超重,高于28则提示肥胖。BMI高于24的人群,由于肥胖增加了患糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病的几率,所以要通过调整饮食结构加上适当的运动锻炼,将体重降至在正常范围。

此外,BMI的计算方法不是适合所有的人,比如未满18周岁的人群、运动员、怀孕或者哺乳中的妇女、久坐不动的老人等,不适宜采用此方法进行体重判断。其他人群要想达到正常的BMI,建议合理膳食,保持饮食多样化,荤素搭配并适量运动。

2023-11-15浏览8151次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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