一般每100克紫薯糕的热量为204大卡左右，日常可以适量吃紫薯糕，对身体有一定好处。但应避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起不适症状。
紫薯糕通常由紫薯、糯米，以及糖等食材制作而成，其中糯米、糖均为高热量食物，制作成紫薯糕以后，每100克的热量可达204大卡左右。但也只是大概的热量范围，上下可能会有所波动。一般高热量食物的标准是每100克的热量超过200大卡，因此紫薯糕属于高热量食物。
日常适量食用紫薯糕对身体有一定好处，但由于其中含有大量糖分、热量，故减肥人群、血糖偏高的人群不建议食用。热量较高容易导致体内的热量过剩，对减肥有一定影响，也不利于控制血糖水平。