晚上吃奥利奥饼干是否会胖,需要根据具体情况进行判断。晚上偶尔少量吃奥利奥饼干,且消耗热量高于摄入热量,通常不会胖;如果晚上经常大量吃奥利奥饼干,且摄入热量高于消耗热量,可能会胖。
1、不会长胖:奥利奥饼干中含有糖分、维生素等营养物质,晚上偶尔少量吃,进行了适量运动,使消耗热量高于摄入热量,通常不会胖,能够为机体补充一定的能量;
2、会长胖:奥利奥饼干属于热量较高的食物,并且晚上活动量较少,晚上经常大量吃,会摄入过多热量,不能被机体完全消耗,使摄入热量高于消耗热量,转化为脂肪,可能会胖。
另外,晚上偶尔少量吃奥利奥饼干即可,不建议经常大量进食。晚上若吃了奥利奥饼干等零食类的食物,若对自身体重控制有一定要求,还建议增加运动量,适当进行跑步、游泳、跳绳等运动,有利于消耗食物中的热量,减少发胖的概率。

