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空气炸锅导致癌症是真的吗

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

空气炸锅导致癌症不是真的,空气炸锅采取非油炸的方式,会比传统的油炸食品相对健康,可在一定程度上,防止出现因过度食用油炸食品,而导致肥胖等情况。

空气炸锅是利用高温来完成食物加热,跟普通油炸方式相比,空气炸锅煎炸食物的主要特点是少油或无油。但食物在熟制过程中,也会发生物理和化学变化,有可能会产生对人体有危害的化学成分,比如丙烯酰胺,而丙烯酰胺是一种致癌物。但并非只有空气炸锅制作食物会产生丙烯酰胺,只要食物中有还原糖和蛋白质,在经过高温烹调后,都会发生复杂的非酶褐变反应,让食物出现微焦的效果,带来诱人的色泽和味道,也是常说的美拉德反应,多少都会含有丙烯酰胺,而使用空气炸锅比正常烹调产生的丙烯酰胺会更少。

此外,使用空气炸锅一方面能够避免摄入过多的油脂,另一方面也可以减少油脂在高温油炸过程中,产生有潜在危害的其他聚合物,因此只要正常使用空气炸锅,适量摄入空气炸锅做出的食物,通常不会导致癌症。

2023-08-20
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