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黑枸杞原浆适合什么人群喝

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

黑枸杞原浆通常适合营养缺乏人群、便秘人群喝,患者在喝的过程中需注意适量,不可为了盲目追求达到某一效果而一次性喝太多,以免不利于身体健康。

1、营养缺乏人群:黑枸杞原浆中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,以及钾、磷、钙等矿物质元素,适当喝黑枸杞原浆可以为人体补充身体所需的营养物质,因此黑枸杞原浆适合营养缺乏人群喝;

2、便秘人群:黑枸杞原浆中含有丰富的膳食纤维,适当喝黑枸杞原浆可以促进胃肠道蠕动,促进肠道内食物的消化与排出,可以帮助缓解便秘或者预防便秘,因此黑枸杞原浆适合便秘的人群喝。

但是需要注意黑枸杞原浆中含糖分较多,因此对于糖尿病人群需要注意严格控制摄入量,否则可能导致血糖波动,从而影响对血糖的控制。且黑枸杞原浆也要注意控制摄入量,避免一次性摄入过多,否则会增加胃肠道负担,导致患者出现腹痛、腹泻、恶心等消化不良的症状。

2023-08-31
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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