在勾脚时出现脚踝疼的症状，可能与劳损、外伤、缺钙等情况有关，需要根据具体原因进行改善，常见方法包括休息、热敷、使用药物。建议到医院足踝外科或骨科就诊，通过X线检查等了解情况。
1、劳损：如果经常使用脚部进行活动或劳动，则可能导致局部软组织出现损伤，在勾脚时容易使损伤的组织受到牵拉，所以会出现疼痛症状。建议避免过度活动，可以通过热敷促进血液循环。
2、外伤：如果脚踝局部受到撞击、挤压等，则可能出现肌肉拉伤、扭伤，或出现骨折，在勾脚时可使损伤组织受到刺激，可出现疼痛。需要制动休息，可以遵医嘱使用布洛芬片等改善症状，出现骨折时需要通过手法或手术进行复位、固定治疗。
3、缺钙：如果因为过度节食等导致身体中钙含量过少，则可能导致神经、肌肉过度兴奋，在勾脚时容易出现肌肉抽搐的情况，可出现疼痛症状，建议多进食虾等含钙比较多的食物，或遵医嘱使用葡萄糖酸钙片等进行补钙。
除上述情况外，如果脚踝局部出现滑囊炎、骨刺、肿瘤等，也可能在勾脚时刺激到局部神经，进而出现疼痛症状，通常需要遵医嘱通过热敷、制动等方法进行改善。