从中医角度来看，经常吃鱼腥草是有益于身体健康的，但需注意适量，并根据个人体质情况来决定是否适合长期食用。
在中医理论中，鱼腥草味辛、性寒，归肺、大肠、膀胱经，能有效清除体内热毒，减轻炎症反应。对于热毒炽盛引起的病症，如咽喉肿痛、口舌生疮等，鱼腥草能发挥良好的治疗作用。此外，它还能缓解药物、食物中毒的症状，保护身体免受热毒侵害。
鱼腥草还具有消肿排脓的作用。在中医临床上，鱼腥草常用于治疗肺痈、肠痈等病症，能够消散肿块，促进脓液排出，加速伤口愈合。这一功效使得鱼腥草在中医外科治疗中占有重要地位，对于疮疡肿毒等外科疾病有良好的治疗效果。
另外，鱼腥草还具有利尿通淋的功效。它有助于增加尿量，冲刷尿道，从而减轻泌尿系统的炎症。对于尿路感染、尿道炎、膀胱炎等疾病，鱼腥草能够发挥良好的治疗作用，改善尿频、尿急、尿痛等症状。同时，它还有助于排出体内多余水分，减轻水肿症状。
需要注意的是，鱼腥草并非适合所有人食用。脾胃虚寒、身体虚弱者以及孕妇等特殊人群应慎用或避免使用，以免加重虚寒症状或对胎儿造成不良影响。在食用鱼腥草时，还需注意清洗干净 ，避免残留农药和细菌。