神经衰弱可以从食物和药物方面着手，可以吃些富含B族维生素的食物、富含镁的食物、富含脂肪酸的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等，也可以遵医嘱予以营养神经药物、镇静催眠药物、维生素补充药物、抗抑郁、焦虑药物、中成药等。若有不适，需要积极就医。
一、食物
1、富含B族维生素的食物：瘦肉、鱼、蛋、奶类，还有燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物富含B族维生素，对神经系统健康至关重要，有助于缓解神经紧张和焦虑；
2、富含镁的食物：杏仁、核桃、腰果、南瓜子等，富含镁元素。镁是一种重要的矿物质，对神经系统有镇静作用，有助于缓解神经紧张和焦虑；
3、富含脂肪酸的食物：三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等，富含Omega-3脂肪酸。而健康脂肪对大脑健康有益，能够缓解神经衰弱带来的症状；
4、富含维生素的食物：橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，对抗神经衰弱带来的疲劳和压力；
5、富含蛋白质的食物：多摄入牛奶、鸡蛋、鸡肉等食物，可以营养大脑，帮助缓解焦虑。
二、药物
1、营养神经药物：这是一种辅酶药，具有营养神经的作用，有助于改善神经衰弱引起的临床症状。如甲钴胺片，通过参与神经细胞内核酸、蛋白质和脂质的代谢，促进神经元的修复和再生，从而缓解神经衰弱的症状；
2、镇静催眠药物：如氯硝西泮片，对入睡困难和睡眠质量差的神经衰弱患者有效，但应避免长期使用以免产生依赖性。另外，谷维素片也是一种镇静助眠类的药物，能够营养神经，改善睡眠质量；
3、维生素补充药物：维生素B12片能够促进大脑内多巴胺的合成，从而达到缓解神经衰弱病情的目的；
4、抗抑郁、焦虑药物：如果患者出现焦虑症状，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片进行治疗。这类药物通常用于调整患者的情绪，避免病情进一步加重；
5、中成药：养心安神丸可用于治疗神经衰弱引起的少眠多梦、头晕心悸等症状，解郁安神颗粒可用于缓解神经衰弱引起的失眠、健忘、焦虑等症状。
以上药物应在医生的指导下使用，避免擅自配伍药物治疗。同时神经衰弱的治疗也需要结合生活方式的调整，如保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的心态等。