引起胃胀气的原因比较多，常见的原因包括大量吞入空气、进食大量产气食物、精神压力大、消化不良、药物因素等。需及时就医，在医生指导下根据原因采取解决措施，如调整饮食摄入、舒缓心情、药物治疗等。
1、大量吞入空气：若是平时进食习惯较差，经常边吃饭边说话或者总是狼吞虎咽、吃饭时张嘴吞咽大量空气进入胃内，会导致胃内的空气含量过多，出现胃部胀气、呃逆、进食减少等，伴有排气增多的情况。建议纠正不良进食习惯，避免在进食的时候吞咽空气，养成良好的进食习惯；
2、进食大量产气食物：如果平时喜欢吃红薯、玉米、豆类等容易产气的食物，在胃内发酵产气较多，则也会引起胃胀气，并伴随有恶心、呕吐等不适。建议均衡合理进食，避免偏食或一次性吃太多的产气食物，尽量以易消化、吸收的食物为主，如小米粥、面条等；
3、精神压力大：可能是近期因生活或工作压力较大，精神紧绷、情绪处于紧张状态，累及胃部神经，导致食欲下降、胃功能紊乱并伴有胀气不适。建议及时与家人、朋友沟通，舒缓情绪，通过旅游、听音乐等转移注意力；
4、消化不良：可能是进食了含膳食纤维较多的粗糙食物，如荞麦、糙米等，导致难以消化，并增加胃肠内的容量，影响正常蠕动而产生胃胀、腹部不适及消化异常，胃肠内气体无法顺畅排出而胀气，伴有排便次数减少等。需遵医嘱使用健胃消食片帮助消食、多潘立酮片促进胃排空等缓解症状，同时减少进食上述粗糙食物，多饮水；
5、药物因素：长期盲目应用广谱抗生素，如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等，可能会影响胃肠功能，抑制肠道内正常菌群而导致菌群失调，食物消化异常而产生气体，出现胃部气体较多而发胀，并伴有腹胀或腹泻、恶心等药物不良反应。需及时停止用药，在医生指导下合理用药或调整药物剂量、更换药物等，帮助减轻不适感，改善上述情况。
建议平时注意适当进食，保持良好的饮食习惯和生活习惯，身体出现不适情况时，避免盲目用药，需及时咨询医生进行处理。