经期喝咖啡这一行为对女性身体的影响是多方面的，既有潜在的好处，也不乏需要注意的坏处，关键在于适量饮用，并结合个人体质来判断。
一、可能的好处
1、轻微提升情绪：咖啡因具有一定的兴奋作用，能够刺激中枢神经系统，帮助女性在经期缓解因激素水平变化带来的情绪波动，让心情略微振奋，减轻焦虑感。
2、短暂增强注意力：经期女性可能因身体不适而难以集中精神，适量咖啡因摄入可暂时提升注意力和警觉性，有助于工作和学习效率的小幅提升。
3、促进代谢：咖啡因作为一种刺激性物质，能促进新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量，对体重管理有一定的辅助作用，但需警惕过度摄入导致能量失衡。
4、缓解轻度疼痛：咖啡因具有一定的镇痛效果，对于经期轻度腹痛或头痛的女性，适量咖啡或许能带来缓解，但需避免依赖。
5、提升短期记忆力：咖啡因还能改善短期记忆力，对于需要记忆大量信息的女性而言，经期适量饮用咖啡可能有助于记忆力的保持，但长期效果有限。
二、可能的坏处
1、加剧乳房胀痛：咖啡因可能刺激雌激素受体，导致乳房组织水肿加剧，使经期乳房胀痛感更加明显，影响女性的舒适度。
2、影响睡眠质量：咖啡因的半衰期较长，睡前饮用可能导致入睡困难或睡眠中断，进一步影响经期女性的休息质量，加重疲劳感。
3、增加情绪波动风险：虽然短期内咖啡因可能提升情绪，但过量摄入反而可能引起或加剧经期情绪波动，导致烦躁、易怒等负面情绪的出现。
4、加重肠胃不适：咖啡因对胃黏膜有刺激作用，经期女性若本身就有肠胃敏感或不适，饮用咖啡可能加重胃痛、腹泻等症状，影响日常饮食和生活质量。
为了维护身体健康，建议女性在经期保持均衡饮食，适量摄入富含铁质和蛋白质的食物，避免过度依赖咖啡或其他含咖啡因饮品。