早上起床脚肿，可能是前一天饮水过多、盐分摄入过多导致，也可能和睡姿不当、下肢静脉曲张、肾炎等有关。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、饮水过多：可能是前一天晚上临睡前摄入过多的水分，而未能及时排出体外导致，除了脚肿外，还可自觉手、脸等多处发肿，膀胱有强烈憋胀感。该情况为正常的，不需要特殊处理，及时如厕排尿，做一些伸展动作，比如下腰、弓步等舒展身体，加速血液循环后症状即可消失，建议临睡觉前应避免摄入过多的水分；
2、盐分摄入过多：前一天晚餐吃得过咸，或是临睡前又吃了如辣条、腊肠等含盐量高的食物，导致水钠潴留，也会有上述情况发生，还会有眼睑、手部等处发肿，并自觉口渴难忍。不需要用药处理，小口喝一些温开水即可，并进行运动加速周身血液循环，如跑步、太极等，当天饮食建议清淡，制作时少放些盐、辣椒等味道比较重的调料；
3、睡姿不当：夜间睡眠时不停地变动姿势，可能会无意识地将脚部压在身体下面，或是腿部姿势扭曲而影响正常血液回流，也会压迫局部发生肿胀，并有明显的发麻、酥痒感觉，活动障碍。可以使用热水泡脚，也可以前后左右地摆动或是用手轻轻按揉，促进局部血液恢复正常的循环即可；
4、下肢静脉曲张：静脉壁结构异常及静脉高压而导致发病，除了脚肿外，腿部也会有酸胀不适，皮肤表面血管明显，可能会有凸起。建议日常应避免腿脚长时间低垂，适当抬高促进血液回流，还可遵医嘱使用前列腺素、己酮可可碱、七叶皂苷等药物，严重者需由专业医生行大隐静脉或小隐静脉高位结扎术、曲张静脉剥脱术等处理；
5、肾炎：可能和病毒、细菌感染等原因有关，除了以上情况，脸部也有明显肿胀，还可能出现血尿、蛋白尿等，患者全身酸痛。治疗需遵医嘱使用氢氯噻嗪、呋塞米等改善水肿，并配合治疗肾炎，可用依那普利、福辛普利、泼尼松、甲泼尼龙等药物。
除此之外，肝硬化、右心衰竭等也可导致上述症状，建议日常应注意饮食健康、清淡，避免过咸、过甜、过辣等，临睡前应用热水泡脚，改善局部血液循环。