膝盖韧带断了，手术后一般需要3个月左右能够恢复正常，可以进行正常的跑、跳等活动，但在短期内还需注意避免剧烈的体育运动。膝盖韧带断了的患者，可以进行的手术包括内侧副韧带、外侧副韧带以及前后交叉韧带断裂的修复手术，无论是哪种手术操作，患者都要遵循早下地、晚负重的原则。
对于患者术后的恢复，早期可以通过部分负重进行功能锻炼，避免下肢血栓形成，以及避免肌肉萎缩和关节僵硬，逐渐增加负重，循序渐进地恢复正常活动。膝关节韧带损伤后，患者需进行膝关节的功能重建，早期可以在床上进行免负重的功能训练，一般在1个月左右，可以从部分负重逐渐过渡到完全负重，脱离拐杖或助行器，达到负全重的行走状态。从完全负重到恢复日常的跑、跳等运动，还需要经过2个月左右的时间，待下肢的肌肉、关节囊和韧带强度逐渐恢复后再进行即可。但此时仍要避免过于剧烈、超出身体负荷的活动，以免造成韧带的再次拉伤，也避免内固定物发生松动。
膝关节韧带断裂后，还要根据具体的损伤程度，前后交叉韧带和内外侧副韧带的手术情况，以及患者的具体症状、表现进行康复训练的安排。前后交叉韧带的损伤修复通常比内外侧副韧带损伤的修复时间稍长，具体恢复时间因人而异，一般在3个月左右，大部分膝关节韧带损伤后的手术患者，都可以恢复到接近于正常的关节活动角度。