人参果属于茄科果实，正常人群适量食用有一定好处，一般对人体无害。但长期过量食用，则可能产生一定坏处。
一、好处：
1、补充营养：人参果中含有多种维生素、钙、磷、锌等微量元素，适量食用可补充多种营养物质；
2、预防便秘：人参果中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可预防或缓解便秘等情况；
3、缓解疲劳：人参果中含有较多的糖分，有助于缓解饥饿、乏力、疲劳等症状，可以帮助提高精神状态；
4、美容养颜：人参果含有丰富的维生素C和水分，有助于补充皮肤水分，对改善皮肤干燥、粗糙的状态有一定帮助；
5、提高食欲：人参果水分含量较高，清脆多汁，有助于刺激唾液腺分泌唾液，进而增强食欲；
6、其他：中医认为人参果具有生津止渴的功效，适合口干舌燥、咽干口渴等人群食用。
二、坏处：
1、引起胃肠不适：若一次性大量食用人参果，可能会加重胃肠道的消化负担，引起腹痛、腹胀、恶心等不适表现，甚至诱发或加重病情；
2、过敏：部分易过敏人群可能对多种水果过敏，其中就包括人参果，若食用一次之后发现存在过敏症状，比如皮肤泛红、疼痛等，则应立刻停止食用，并避免日后再食用；
3、升高血糖：人参果糖分相对较多，过量食用会引起血糖升高，尤其是糖尿病患者需要严格控制摄入量，以免加重病情。