舌头上有红点，一碰就疼，可能是饮食不当、舌乳头炎、舌黏膜溃疡、舌根淋巴滤泡增生、疱疹、舌头灼伤、其他原因造成，需要谨遵医嘱治疗。
1、饮食不当：如果最近吃了太多刺激性食物，如胡椒、花椒，会导致舌头毛细血管充血，导致舌头上出现红斑和疼痛，表现为舌头上有红点，一碰就疼，建议纠正不良饮食习惯，多喝水，可以改善；
2、舌乳头炎：由于患者不注意口腔卫生，诱发舌乳头炎，由于炎症刺激局部舌乳头，会出现明显充血和肿胀，伴有轻微疼痛，表现为舌头上有红点，一碰就疼。此时患者可在医生指导下使用抗生素进行治疗，如头孢克肟片、阿莫西林胶囊等；
3、舌黏膜溃疡：由于患者长期吃辛辣食物，或者不小心咬到舌头，会诱发舌黏膜溃疡，出现舌黏膜破损，导致患者舌头上有红点，伴有红肿、疼痛等症状，可表现为舌头上有红点，一碰就疼。此时患者可在医生指导下使用康复新液、桂林西瓜霜等药物，促进溃疡的恢复；
4、舌根淋巴滤泡增生：由于患有扁桃体炎、慢性咽炎、牙周炎等疾病，在慢性炎症的刺激下，会出现舌根部的淋巴组织滤泡充血、肿大、增生，可表现为舌头上有红点，一碰就疼，患者可以采用激光烧灼的方法进行治疗；
5、疱疹：主要由感染人类疱疹病毒引起，可能会出现单纯疱疹或带状疱疹，病毒在侵入皮肤黏膜后，可在局部增殖，引起舌根上出现成簇的水疱，可表现为舌头上有红点，一碰就疼，可在医生指导下服用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行抗病毒治疗；
6、舌头灼伤：由于吃太烫的食物会导致舌头出现烫伤，舌头会凸出，并出现肉芽水疱伴有疼痛，通常不需要治疗，可以使用碘伏预防感染；
7、其他原因：像牙齿畸形、手足口病、鹅口疮、舌炎、出血性疾病等，都会引起舌头上有红点，一碰就疼。以牙齿畸形为例，由于错位的牙齿摩擦舌头，引起局部破损，可出现红点、疼痛等表现，建议通过佩戴矫正器矫正牙齿。
若患者上述症状持续不缓解，应及时到口腔科就诊，完善血常规、视诊、拍牙片等检查，明确病情。患者应避免用手触碰舌头，还要注意舌头卫生，做到早晚刷牙，以免继发感染。