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女人缺锌的10个表现

刘敏营养科主任医师
中南大学湘雅三医院三甲全国第73

临床上没有女人缺锌的10个表现这种说法。锌是人体维持正常生理功能的一种微量元素,女人缺锌时主要在消化、生长发育、智力、皮肤、免疫方面会出现异常表现。

1、消化:女人缺锌可能会影响舌黏膜的功能,使味觉敏感度下降。主要表现为食欲不振及其它消化功能减退的症状,少数可出现异食癖;

2、生长发育:女人缺锌可能会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能,导致生长发育受到影响,表现为身材矮小、体重不增等;

3、智力:女人缺锌可能会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响智力发育,出现智力低下的现象;

4、皮肤:女人缺锌可能易患口腔溃疡、青春期痤疮等。严重时受损伤口不易愈合,导致反复出现口腔里长溃疡或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,类似地图状,也被称为地图舌;

5、免疫:女人缺锌可能会损害细胞的免疫功能,导致易患感染性疾病,如经常发生上呼吸道感染、支气管肺炎、反复感冒或腹泻等。

另外对于妊娠期的女人来说,缺锌可能会使妊娠反应加重、宫内胎儿发育迟缓、增加分娩并发症等,所以在日常生活中女性应该多多注意锌的补充。

2023-12-31
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