草莓柿子也叫铁皮番茄、草莓番茄，属于茄科番茄属，普通柿子属于柿科柿属植物，二者只是科属不同，但并不存在吃何者更好的说法。二者各含有不同的营养成分，可以根据自己的喜好选择适当地食用，有助于为机体补充营养。
草莓柿子味道比较酸甜可口，且富含碳水化合物和各种维生素，热量也比较低，对于处在肥胖期间或存在减肥的人群而言，可以适量地吃一些，并且生食草莓柿子有助于补充人体所需的维生素C。虽然草莓柿子的营养含量较高，但并非适合所有人群均适合吃。对于草莓柿子过敏或普通西红柿过敏者，不建议吃，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
普通柿子含有果糖、蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，适量地吃有利于补充人体营养。柿子中的果胶，是一种水溶性膳食纤维，有良好的润肠道、通便作用，适量地吃有利于改善便秘，保持肠道正常菌群生长。但是柿子性凉且含糖较多，一般不建议过多食用。如果过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。