早上空腹适量食用燕窝，对身体是有一定益处的。燕窝作为中医传统滋补品，其性平味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润燥、益气补中的功效。在早晨空腹状态下，适量食用燕窝能够更好地吸收其营养成分，为一天的身体活动提供充足的能量和滋养。
1、滋阴润燥：早晨是人体阳气初升之时，适量食用燕窝可以滋阴润燥，调和身体阴阳平衡。燕窝富含丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，这些成分有助于滋养肺胃，增强身体免疫力，使人在一天中保持精神饱满。
2、益气补中：燕窝具有益气补中的功效，适量食用能够增强体质，提高身体的抗病能力。在空腹状态下，胃肠道的吸收能力较强，此时食用燕窝能够更充分地吸收其营养成分，为身体提供充足的能量和滋养，有助于提升整体健康水平。
3、促进消化：早晨空腹食用燕窝，还可以促进胃肠道的蠕动，改善食欲。燕窝中的天然胶质成分有助于润滑肠道，促进排便，从而减轻胃肠道负担，提高消化能力。对于食欲不振、消化不良等问题，适量食用燕窝可以起到一定的调理作用。
需要注意的是，虽然早上空腹食用燕窝有益，但并非人人适宜。对于脾胃功能 较弱、消化不良的人群来说，空腹食用燕窝可能会加重胃肠道负担，引起不适。此外，燕窝作为滋补品，其性质偏温，对于热性体质或上火症状明显的人来说，应谨慎食用，以免加重病情。