通常适量吃瓜子不会引起嗓子疼，如果存在吃瓜子过量，瓜子壳划伤、感染、慢性咽炎的情况，可能会导致出现吃完瓜子嗓子疼的情况。
1、吃瓜子过量：瓜子本身偏干，当吃瓜子较多，时间较长时，咽部一直处于配合吞咽的状态，运动过度嗓子就会感觉到疼，长期运动过度可能对嗓子造成损伤，容易形成咽炎；
2、瓜子壳划伤：由于瓜子壳边缘较尖锐，在吃瓜子的过程中可能出现瓜子壳破碎，随着瓜子吞咽进入嗓子，可能会出现瓜子壳划伤黏膜的情况，导致嗓子疼；
3、感染：当患者咽喉局部存在损伤时，吃瓜子的过程中可能造成细菌、病毒感染入侵，引起嗓子疼；
4、慢性咽炎：由于市面上多数瓜子有咸甜味道，有一定的灰尘，若患者存在慢性咽炎，吃瓜子可能刺激咽喉局部黏膜水肿，容易刺激炎症发作，从而产生嗓子疼。
若吃瓜子嗓子疼，可使用薄荷喉片、盐水漱口等，来进行改善。同时，要注意吃瓜子的时间和量，减少对嗓子的影响。对于感染、咽炎引起的吃瓜子嗓子疼，需遵医嘱使用抗炎药物治疗。