共轭亚油酸甘油酯减肥，可能会出现胃肠道不适、减肥反弹、内分泌紊乱等副作用。对于减肥人群，不建议盲目使用，可以在医生指导下规范使用，减少副作用的发生。
1、胃肠道不适：共轭亚油酸甘油酯是以食品级的红花籽油为原料，通过共轭化反应将其中的亚油酸转化成共轭亚油酸，然后以食品级脂肪酶为催化剂，将共轭亚油酸脂肪酸与甘油进行酯化，生成共轭亚油酸甘油酯。
如果大量使用，可能会刺激胃肠黏膜，出现反胃、烧心、消化不良、腹泻等胃肠道的不适症状；
2、减肥反弹：在使用此产品前期，可能由于其促进脂肪分解、代谢，而自我感觉瘦身效果很好，但是在后期停止使用后，很有可能导致反弹严重的现象，反而影响减肥效果；
3、内分泌紊乱：该产品属于脂肪酸，能够在一定程度上促进脂肪分解来达到减肥的作用，通常需遵医嘱服用，不能够盲目地服用。
如果盲目服用后，由于脂肪分解过多，可导致脂肪不足，影响内分泌水平，而烦躁、失眠、多毛、痤疮等内分泌紊乱症状，影响身体健康。
此外，还可能会引起多糖症、肝脏损伤等副作用。建议需要减肥的人群，生活中应控制 饮食，适当配合运动锻炼，以达到减肥效果，避免过度依赖药物或者保健品减肥。