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吃一串冰糖葫芦会胖吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

吃一串冰糖葫芦会不会胖,需要根据体内的摄入热量和消耗热量来判断。若摄入的热量大于消耗的热量,则吃一串冰糖葫芦会胖,反之不会。

1、不会长胖:冰糖葫芦大多数是用冰糖和山楂制作而成,因味道酸甜可口而被人们所喜欢,若吃了一串冰糖葫芦后,适当的进行了锻炼,使身体中摄入的热量小于消耗的热量,则不会长胖;

2、会长胖:但若吃了一串冰糖葫芦以后,进行的运动比较少或者是未进行运动,使身体中摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就会转化为脂肪,堆积在身体中,会长胖。

其实在生活中,不管摄入的食物多还是少,只要身体中总摄入的热量大于总消耗的热量,久而久之就会发胖,反之则不会发胖。因此在生活中,若想要不发胖,除了需要注意控制摄入的热量外,还需消耗热量,常可采取有氧运动的方式,比如游泳、跑步、跳绳、骑自行车等。

2023-07-18
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