肝癌并无所谓60秒自测的方法，但可通过观察肝区疼痛、注意黄疸症状、监测体温变化的方法，了解自身情况。还可通过评估乏力程度、注意体重变化，予以判断，但仍需及时前往肝胆外科，并配合医生治疗。
1、观察肝区疼痛：肝癌患者可能出现肝区疼痛，可能呈持续性或间歇性。若长时间出现肝区疼痛，且疼痛逐渐加重，应及时就医。
2、注意黄疸症状：黄疸是肝癌常见的症状之一，表现为皮肤、巩膜黄染，尿色深黄等，可能与肝功能受损有关，应引起警惕。
3、监测体温变化：由于免疫力下降，肝癌患者容易出现发热症状，若长时间发热，且体温逐渐升高，应前往医院接受治疗。
4、评估乏力程度：肝功能受损可能导致身体代谢异常，肝癌患者可能出现乏力、疲劳等症状。若长时间感到乏力、疲劳，且休息后无法缓解，需前往医院接受治疗。
5、注意体重变化：肝癌患者常存在食欲下降、消化不良等情况，可能出现体重下降。体重在短时间内明显减轻，且伴随其他症状，应及时就医。
需注意，上述自测方法并不具有特异性，故而出现异常后建议尽早前往医院进行肝脏超声检查、甲胎蛋白测定、 肝脏病例穿刺等检查，以及早发现肝癌并进行治疗。