有来医生有来医生
有来医生

椰奶咖啡的好处与坏处

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

椰奶咖啡是由椰奶和咖啡豆制作而成,喝椰奶咖啡具有一定的提神醒脑、促进排尿、补充营养以及能量的好处,但是经常饮用也可能会有一定的坏处,比如骨质疏松、血压升高、植物神经功能紊乱。

一、好处:

1、提神醒脑:椰奶咖啡中的咖啡因可以使神经兴奋,从而帮助提升精力,提高反应速度,加快工作效率;

2、促进排尿:咖啡因可以加强肾脏功能,帮助体内多余的钠离子排出体外,同时也增加了排尿量,有利于改善水肿;

3、补充营养以及能量:椰奶咖啡中含有脂肪、蛋白质以及钙元素等物质,适量喝椰奶咖啡有助于为机体补充营养以及能量,为生命活动提供物质基础。

二、坏处:

1、骨质疏松:长期饮用椰奶咖啡可能会引起钙质流失,诱发骨质疏松,尤其是会造成女性骨质疏松。对于正处于生长发育期的人群而言,可能不利于骨骼的生长;

2、血压升高:椰奶咖啡中因为含有咖啡因,容易导致交感神经兴奋,使心率增快,心输出量增加,导致血压上升。如果本身有高血压,会出现血压控制不佳的情况;

3、植物神经功能紊乱:长期饮用过多的椰奶咖啡,容易增加神经兴奋性,诱发植物神经功能紊乱,表现为手心冒汗、心悸、耳鸣、失眠等症状。

2023-01-17
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐