糯米饭一般可以天天少量吃，并不会对身体健康产生影响。但要避免天天过量吃，否则可能会引发胃肠道不适，反而不利于身体健康。
1、可以天天少量吃：糯米饭的营养价值比较高，每100g糯米当中含有糖类76.3g，蛋白质6.7g，脂肪1.4g，此外还含有硫胺素、核黄素、磷、钙、铁等营养。因此天天适量吃一些糯米饭，能补充身体所需要的营养，有助于维持机体正常代谢，糯米饭还可以制成米酒等食物，风味极佳；
2、不可以天天过量吃：虽然糯米饭的营养价值比较高，但糯米饭中含有的支链淀粉较多，黏性较高，因此相较于大米饭更不容易消化和吸收。如果每天都过量食用，可能会加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛等症状。而本身存在消化道疾病的患者，过多食用糯米饭也可能导致疾病加重，不利于恢复。另外糯米的升糖指数较高，对于肥胖症、糖尿病等特殊人员，应当谨慎食用。
在日常生活中除进食糯米饭外，还需要结合其他食物的摄入量，以调整日常饮食结构，保证营养均衡，避免身体出现营养缺乏的情况。平时还要适当进行体育锻炼，有助于增强体质。