血橙属于降火的水果，适量食用一般不会产生上火症状。血橙是日常生活中比较常见的一种水果，性微凉、味甘、酸，具有清热化痰、健脾温胃等作用，日常适量食用可以帮助人体降火，缓解部分因上火所带来的不适现象。
另外，血橙含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠蠕动，达到润肠通便的作用，但是不建议空腹进食或一次性食用过多。血橙酸凉，大量食用易伐胃伤气，对胃部产生刺激，造成腹泻、反酸等不适，气虚及大病初愈等人群需限制食用。
在日常生活中要多饮温开水，提高自身的代谢能力，促进排尿，有助于降火，还可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，但要减少食用榴莲、荔枝、芒果等易导致上火的水果。平时还需避免熬夜、吸烟或者饮酒，保证心情愉悦，减少情绪大幅度波动。