睡着睡着突然醒了，然后失眠了，可见于多种情况。如果睡眠时间过长，偶尔醒了失眠，可作为正常现象，更换环境、心理变化、饮酒和咖啡等非病理因素也可以导致，此时无需过于担心，不用特殊处理，可逐渐好转。另外，睡着睡着突然醒了，然后失眠了，也可见于低血糖、睡眠呼吸暂停低通气综合征、心律失常等，属于病理现象，建议密切观察自身情况，必要时就医。
一、正常现象：
1、更换环境：人来到陌生环境后，精神上可能会缺乏安全感，而导致睡眠时会突然惊醒，惊醒后由于陌生感而导致失眠，无需特殊处理，逐渐适应后可好转；
2、心理变化：焦虑、精神压力大等会导致神经衰弱出现，影响睡眠质量，在入睡后会由于精神因素映照在梦境中而惊醒，醒后由于大脑处于兴奋状态而失眠。建议调节不良情绪，比如可以通过跳舞、运动释放压力；
3、饮酒、咖啡：睡前大量饮酒、喝咖啡会影响大脑正常睡眠节律，从而导致睡眠功能紊乱，出现睡眠时突然觉醒，并难以入睡现象。建议避免在睡前大量饮酒、喝咖啡，也不要进行剧烈运动。
二、病理现象：
1、低血糖：午夜时出现低血糖表现，会影响正常睡眠节律，导致惊醒，此为Somogyi现象，属于糖尿病患者午夜时出现低血糖反应。主要是因为应用胰岛素治疗的严重糖尿病患者，由于午夜抵抗胰岛素激素的增加，容易在午夜发生低血糖后出现反跳性高血糖，即在午夜出现低血糖表现，但测量血糖时可表现为血糖增高。因此有糖尿病病史的患者，如果有夜间低血糖反应如惊醒、胸闷、气短、头晕、乏力等，或者晨起时测血糖偏高，要考虑午夜血糖波动。可监测全天血糖，包括睡前、凌晨零点以及凌晨2-3点的血糖情况，明确后半夜血糖波动程度；
2、睡眠呼吸暂停低通气综合征：睡眠时由于喉头水肿、鼻腔狭窄等原因，出现打鼾表现，而影响呼吸节律，造成大脑乏氧，导致睡眠时憋醒，醒后由于脑部乏氧而出现昏沉感，并影响再次入睡。如果睡眠时经常打鼾，体态偏胖，睡醒后有头晕、头痛，并可能伴有血压偏高的人群，要考虑睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能，可前往医院耳鼻喉科或睡眠科就诊，行睡眠监测检查，确诊后可在睡眠时使用小型呼吸机，必要时可以予以手术治疗；
3、心律失常：在睡眠中，较严重地心律失常可导致脑部供血不足，进而影响大脑正常功能，促发大脑觉醒，而出现睡眠时突然醒了，并由于心脏不适感，而影响再次入睡。如果晚上睡眠时突然惊醒，并伴有心慌、心悸、胸闷、气短等表现，要考虑心脏病的可能。建议行动态心电图检查，明确诊断，治疗上可遵医嘱使用普萘洛尔、丙吡胺。