身高169厘米、体重140斤属于胖的情况。通常胖瘦标准是以标准体重或体重指数来判断,具体可根据以上身高和体重数值进行计算。
1、标准体重:标准体重(kg)=身高(cm)-105,根据公式计算出169厘米的标准体重是64kg,即128斤,因此考虑140斤高于标准体重,属于偏重的范围;
2、体重指数:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)²,数值在18.5-23.9kg/m²为正常,小于18.5kg/m²为消瘦,大于24kg/m²为超重,根据其身高和体重数值可以计算得出,其体重指数是24.5kg/m²,稍高于正常标准,属于超重的范围。
出现肥胖的现象时,需要控制饮食,避免过多摄入高热量、高油脂的食物,如炸鸡、蛋糕等,同时适当进行体育运动,以增加热量的消耗,有助于改善肥胖。

